HSP気質です。人間関係に疲れました。
HSP気質のあなたへ向けて。
HSPが人間関係に疲れる理由
HSPには人間関係の断捨離が必要な理由
HSPが大切にしたい人間関係とは
HSPが縁を切っても良い人間関係とは
HSPが疲れた時の対処法
１.HSPが人間関係に疲れる理由
HSPが疲れやすい理由はこちらの記事に記載しています。
ぜひ読んでみてください。
HSPは、仕事や学校だけでなく人間関係にも疲れやすいです。
疲れる大半の原因が人間関係なのではないかと思っているくらい、
私自身も人間関係にものすごく疲れるタイプです。
HSPは五感が敏感です。
また、感受性や想像力が豊かで、共感力も高いです。
いろいろなことに神経を張り巡らせており、
1日が終わる頃にはどっと疲れているのではないでしょうか？
特別何か大仕事を終えたわけでもなく、
大人数の中で時間を過ごしたわけでもないのに、
こんなに疲れてしまう自分って、
おかしいのかな？変なのかな？
そんなふうに自分を責めていないでしょうか？
どうか責めないでください。
HSP気質が関係しているからなのです。
決してあなたが悪いわけではありません。
2.HSPには人間関係の断捨離が必要な理由
HSPと断捨離は実は密接に関係していることをご存知でしょうか。
HSPが断捨離をすると世界が変わります。
大袈裟に聞こえるかもしれませんが、いたって大真面目です。
先ほども述べましたように、
HSPは五感が敏感です。
また、感受性や想像力が豊かで、共感力も高いです。
物に対してだけでなく、
人間関係も断捨離すると、
今よりもはるかに生きやすくなります。
人間関係の断捨離と聞くと、
切り捨てるというような冷たい印象を受けたかもしれないですね。
切り捨てるというか、
取捨選択するというイメージに近いかと思います。
次の章で、その方法をお話しします。
３.HSPが大切にしたい人間関係とは
HSPは他人に気を使いすぎる傾向があります。
相手のことを考えすぎて、自分を犠牲にしてしまいます。
そんな自分を犠牲にしがちな私のことを、
私以上に大切にしてくれる人を大切にしたいと思っています。
具体的に言いますと、
- 考えすぎな私を、よく考えられる人だね、と肯定してくれる
- 自分を犠牲にしてまで、相手のことに気を使いすぎてしまう私を、他人に気を遣えるところが良いところだよ、と肯定してくれる
- 疲れた時は隣にそっと寄り添ってくれる
- いろんな面があって、全部含めてあなただよね。と受け入れてくれる。
HSPの気質でもあるけど、時にはマイナスに働いてしまう部分を、
否定せずに受け入れてくれる人は、
多分とっても愛に溢れていて、優しい人なのです。
そんな人は、なかなか現れないはず。
あさそんな優しい人は生涯かけて大切にしたいと思っています。
HSPかつシンプリストである私が好む人間関係があります。
こちらの記事で述べています。
4.HSPが縁を切っても良い人間関係とは
それは、「否定する人」です。
先ほど述べました大切にしたい人の真逆な人です。
HSPでない人、いわゆる「非繊細さん」にとって、
五感が敏感で、感受性が豊かで、他人に気を使いすぎてしまう
HSPのことが理解できません。
理解できなくて当たり前なのです。
気質が違うのですから。
理解できなくても良いから、
HSP気質という人間がいるということを知って欲しいだけなのです。
ですが時には、
そのHSP気質を持った人間そのものを否定してくる人がいます。
- 考えすぎな面を、考えすぎだよ。そんなことない。と真っ向から否定する。
- 自分を犠牲にしてまで相手のことに気を使いすぎてしまうと、気を使いすぎ。と言う。
- 適当にあしらっておけば良い。気を使う時間が無駄だよ。と言う
と自分でもわかっている当たり前のことを言われる。
あさこれは、実際に私が非繊細さんから受けた対応です。
非繊細さんのあの人にとっては、
気にならないことを私は気にしてしまう。
気にしなくても良い。考えすぎ。
とフォローしてくれたのかもしれません。
ですが、その「考えすぎ」の一言が
私にはとてもショックだったことを今でも鮮明に覚えています。
考えすぎて疲れることも、
考えすぎなくても良いことも、
考えすぎてい生きづらくなっていることも、
全部全部わかっているのです。
わかっているけど、どうしようもない時がある、この現状を受け入れて欲しいだけだったのです。
真っ向から否定してくる人もいますし、
気づかないうちに否定してしまう人もいます。
私の場合は、どちらのタイプの人とも距離を置くようにしています。
職場の人やご近所さんなど、
よく会う人なのであれば、
必要最低限の関わりにする。
会う必要がない人ならば、
縁を切ってきました。
友達が少なくて他人に興味のない冷めた人だな、と思われることもありましたが、
大切にしたい人が少しでも多くいてくれる人生の方が
私にとっては幸せなことだと思ったからです。
5.HSPが疲れた時の対処法
疲れた時の対処法は、こちらの記事で紹介しています。
ぜひご覧ください。
６.最後に
HSP気質であるあなたが、もっと生きやすい人生になりますように。
大丈夫です。
HSPである私も、社会で生きていくことができているのですから。
読んでくださりありがとうございました。
以上
